PRO-ANA-MIA

Rillettes de thon

Pour 4 personne :

  • 180 g de thon (en boîte) naturel
  • 15 cl de crème liquide à 5% de MG
  • 2 c. à soupe de fromage blanc à 0% MG
  • 1 citron jaune
  • Basilic
  • sel poivre

Versez la crème liquide dans une casserole et portez à ébullition 2 à 3 min. Hors du feu, incorporez le petit suisse et mélangez.

Egouttez et émiettez le thon à l'aide d'une fourchette, ajoutez-le au contenu de la casserole. Mélangez le basilic avec quelques gouttes de citron.

Assaisonnez et mélangez énergiquement. Réservez au frais 1 heure.

 

Valeur calorique pour 1 personne environ 100 kcal :)

 

 



25/04/2012
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