Calculer son IMG..
Une formule permet de calculer l’IMG en estimant la proportion de masse graisseuse dans le corps d’une personne. Cette formule tient compte de l'IMC, de l'âge (en années) et du sexe de la personne :
IMG d’une femme (en %) = 1,2 x IMC + 0,23 x âge - 10,8 x 0 - 5,4
IMG d’un homme (en %) = 1,2 x IMC + 0,23 x âge - 10,8 x 1 - 5,4
Interprétation de votre IMG :
| Sexe | IMG (% de masse graisseuse) | ||
|---|---|---|---|
| Femme | moins de 25% | 25 à 30% | plus de 30% |
| trop maigre | normale | trop de graisse | |
| Homme | moins de 15% | 15 à 20% | plus de 20% |
| trop maigre | normal | trop de graisse | |
